代孕妈妈一定要掌握的补钙方法
代孕后,代孕妈妈的肚子里多了一个宝宝,这时营养的需求量要比代孕前增加,而且营养要全面才能使代孕宝宝正常生长发育,其中钙质是代孕期间间都容易缺失的,代孕妈妈缺钙会导致小腿抽筋工、牙齿松动、妊娠期高血压综合征等不良情况的出现,所以整个代孕期间需要补充一定量的钙质,才能满足代孕宝宝和要孕妈妈的营养所需,北京代孕但代孕期间补钙,不是越多越好,补钙也要讲究方法,那么代孕期间间怎样补钙才正确呢?
代孕早期钙量:800毫克/天
在代孕早期,是胚胎细胞分裂和器官初步发育形成,这时对钙的需求量相比较少,和平时一样即可。代孕妈妈每天喝250ML的牛奶,再加上其它食物中提供的钙,多晒太阳,就能满足身体每天钙的需求量。
孕中期钙量:1000毫克/天
孕中期是代孕宝宝生长高速期,钙的摄入量也要相应地增加。这时每天需要喝500ML的牛奶或每天补充钙片,多吃腐竹、虾皮、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。同时多进行户外运动、多晒太阳,促进身体对钙的吸收。
孕晚期钙量:1200毫克/天
孕晚期代孕宝宝发育成熟对钙的对钙需求量更加要增多,每天除了要喝500ML牛奶、补充钙片外,同时要吃含钙丰富的食物,才能达到母胎所需求的钙量。同时还要继续每天晒太阳,夏天半个小时,冬天每天不少于1个小时,在早上或下午三点后晒太阳,可以避免紫外线的强烈照射。代孕妈妈体内钙量不足,会影响身体健康和代孕宝宝的的骨骼发育,代孕宝宝缺钙容易患先天性佝偻病。
代孕妈妈根据不同时期适当增加钙质的摄取,保证每天能满足对钙需求量,这样代孕妈妈身体健康得到保障,代孕宝宝也能顺利地生长发育,代孕宝宝出生以后身体抵抗力也会相应增强。
如果你对以上的内容有不同的看法,有更好的意见请联系北京代孕。
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代孕早期钙量:800毫克/天
在代孕早期,是胚胎细胞分裂和器官初步发育形成,这时对钙的需求量相比较少,和平时一样即可。代孕妈妈每天喝250ML的牛奶,再加上其它食物中提供的钙,多晒太阳,就能满足身体每天钙的需求量。
孕中期钙量:1000毫克/天
孕中期是代孕宝宝生长高速期,钙的摄入量也要相应地增加。这时每天需要喝500ML的牛奶或每天补充钙片,多吃腐竹、虾皮、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。同时多进行户外运动、多晒太阳,促进身体对钙的吸收。
孕晚期钙量:1200毫克/天
孕晚期代孕宝宝发育成熟对钙的对钙需求量更加要增多,每天除了要喝500ML牛奶、补充钙片外,同时要吃含钙丰富的食物,才能达到母胎所需求的钙量。同时还要继续每天晒太阳,夏天半个小时,冬天每天不少于1个小时,在早上或下午三点后晒太阳,可以避免紫外线的强烈照射。代孕妈妈体内钙量不足,会影响身体健康和代孕宝宝的的骨骼发育,代孕宝宝缺钙容易患先天性佝偻病。
代孕妈妈根据不同时期适当增加钙质的摄取,保证每天能满足对钙需求量,这样代孕妈妈身体健康得到保障,代孕宝宝也能顺利地生长发育,代孕宝宝出生以后身体抵抗力也会相应增强。
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